Что может быть полезнее, чем приготовленные дома, богатые антиоксидантами, натуральные лечебные и стимулирующие системы организма напитки? Для экономии времени, можно приготовить сразу целый кувшин напитка, который вам понравился из списка ниже, хранить в холодильнике и употреблять его ежедневно. Такие напитки будут храниться в холодильнике, примерно, до одной недели. При необходимости вы можете также заморозить такое средство и добавлять в другие ваши любимые напитки в виде кубиков льда.
Напиток для уменьшения воспаления
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка молотой куркумы
- четверть чашки кокосового молока
- щепотка черного перца
Куркума является очень полезным дополнителем к напитку, ведь она уменьшает воспаление, которое может вызвать: астму, артрит, сердечно-сосудистые заболевания, и еще большой список других хронических заболеваний.
В свою очередь черный перец и кокосовое молоко помогают полезным элементам куркумы лучше усвоиться в организме, и, этим самым, принести больше пользы.
Напиток для восстановления мышечной ткани после тренировки
Ингредиенты:
- четверть чашки вишневого сока
- 2 чайные ложки семян Чиа
- щепотка морской соли
Бегуны, которые пили такой напиток за час до тренировки, восстанавливали мышцы после марафона быстрее, а также имели меньше болезненных ощущений после высоких нагрузок на мышцы, чем те, кто пил просто воду.
Семена Чиа помогают восстановить водный баланс в организме, который нарушается во время активного потоотделения.
Электролиты в морской соли помогают избежать мышечных спазмов, а также, как и семена Чиа, помогают поддерживать водный баланс в норме.
Средство для ускорения обмена веществ
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки воды
- пол чайной ложки молотой корицы
Это не совсем напиток, а больше будет похоже на пищевую добавку, однако действенность такого продукта говорит сама за себя. Исследования доказывают способность данного напитка ускорять метаболизм, при употреблении перед пищей, а также то, что таким способом можно уменьшить скачки уровня сахара в крови, во время еды, впредь до 20 процентов.
Вода в данной смеси смягчает острый вкус других ингредиентов и устраняет вредные эффекты кислоты на вашу зубную эмаль.
Корица, которая содержит в себе большое количество хрома, помогает предотвратить резистентность к инсулину, стимулируя ваше тело к сжиганию сахара и выработке энергии, что устраняет вариант хранения излишков калорий в виде жира.
Средство для улучшения детоксикации организма
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка питьевого хлорофилла
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 2 столовые ложки клюквенного сока
Питьевой хлорофилл содержит в себе антиоксиданты, которые помогают защитить здоровые клетки от воздействия свободных радикалов, а также помочь печени в детоксикации тела.
Печень использует витамин С, который в изобилии можно получить из лимонного сока, для производства желчи, которая необходима, чтобы сжигать лишний жир.
Клюква поддерживает функцию почек и органов, которые способствуют детоксикации тела, и кислотно-щелочной баланс в организме.
Напиток для усиления иммунитета и сопротивляемости к простуде
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежего тертого имбиря (или 1 чайная ложка имбирного порошка)
- четверть чашки гранатового сока
- четверть чайной ложки кайенского перца
При заболевании простудой такое средство нужно употреблять дважды в день. Активный компонент имбиря, гингерол – противовоспалительное и обезболивающее средство, которое также имеет антимикробные и противогрибковые свойства, что могут помочь вашему телу бороться с болезнью.
Гранат, который содержит в себе втрое больше антиоксидантов, чем зеленый чай, борется с разного рода факторами, которые могут навредить нормальной работе вашего иммунитета.
Капсаицин, активный компонент кайенского перца, помогает устранить насморк.