Сегодня очень много внимания в медицинском мире уделяется негативному влиянию на здоровье избыточного веса, но как насчет последствий недостаточного веса? Существуют определенные риски для здоровья, связанные с недостаточным весом или плохим питанием. Такие риски включают в себя:
- нехватка витаминов или анемия
- остеопороз, обусловленный нехваткой витамина D и кальция
- нарушения иммунной функции
- повышенный риск осложнений после операции
- проблемы фертильности, вызванные нерегулярными менструальными циклами
- развитие проблемы недостачи веса, особенно у детей и подростков
Читайте дальше, чтобы узнать больше о рисках, которые несет нездорово малый вес, а также о том, как диагностировать нехватку веса.
Как диагностировать нехватку веса?
Ваш индекс массы тела (ИМТ) может помочь определить, имеете ли вы нехватку веса, или нет. Индекс массы тела – это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Индекс массы тела высчитывается по формуле:
Где:
m – масса тела в килограммах
h – рост в метрах
Согласно вычисленному значению и делаются выводы:
| ниже 18,5 — | Нехватка веса |
| 18.5 – 24.9 — | Нормальный вес |
| 25 – 29.9 — | Чрезмерный вес |
| 30 или выше | Ожирение |
Существуют некоторые исключения в исчислении индекса массы тела, например, когда спортсмены имеют мускулистое тело. Поскольку мышца весит больше, чем жир, то индекс массы тела для таких людей может показывать завышенное значение. Также индекс массы тела может работать немного неверно и показывать заниженное значение для людей преклонного возраста, ведь с возрастом, мышцы в организме атрофируются.
Недоедание
Недоедание может серьезно повлиять на ваше здоровье и спровоцировать целый ряд проблем с ним, которые становятся заметными для вас и окружающих.
Основные симптомы недоедания включают в себя:
- чувство усталости или недостаток энергии
- частое возникновение болезней или различных проблем, вызванных ослабленным иммунитетом
- нециклические или пропущенные менструации у женщин
- тонкие волосы или их потеря, сухость кожи, проблемы с зубами
Если у вас нехватка веса, то вы, вероятно, также можете страдать от недоедания. Низкий индекс массы тела может быть вызван несбалансированной диетой или же определенным заболеванием, которое влияет на поглощение питательных веществ. Что касательно проблем недоедания, то оно может привести к анемии или дефициту необходимых витаминов. Анемия также может быть вызвана нарушением поглощения питательных веществ.
Нарушение иммунной функции
Недавние исследования обнаружили связь между увеличением возникновения инфекций и недостаточным весом. Например, недоедание может привести к ухудшению иммунитета, а также способствовать нехватке веса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь между весом и иммунной функцией. Однако, как сейчас известно, питание напрямую влияет на ваш иммунитет и на организм в целом, поэтому недоедание плохо сказывается на всех системах организма.
Повышенный риск развития послеоперационных осложнений
Одно исследование нашло подтверждение того, что люди с нехваткой веса, которые имели какую-то общую операцию, были более склонны к развитию инфекций после операции, чем те, в которых вес был в пределах нормы. Несмотря на то, что исследователи не могли определить истинные причины этого феномена, они считают, что недостаточный вес у людей способствует тому, что организм не в состоянии нормально залечить раны. Также было обнаружено, что у людей с нехваткой веса был низкий предоперационный уровень гемоглобина, одного из основных ферментов крови. Хотя необходимо еще несколько дополнительных исследований, чтобы сказать наверняка, полученные данные свидетельствуют о том, что недостаток веса может повлиять на вашу способность исцелять раны.
Другое исследование выявило повышенный уровень осложнений у людей с нехваткой веса, которые перенесли тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава, в сравнении с людьми, которые имеют нормальный вес. Операции коронарного шунтирования и трансплантации легких также, как оказывается, проходят с осложнениями для пациентов, которые имеют недостаток веса.
Это была первая часть данной статьи, в которой мы рассмотрели несколько проблем недостачи веса и как ее диагностировать. Во второй части мы рассмотрим другие проблемы и попробуем разобраться, как бороться с ними.