Сьогодні дуже багато уваги в медичному світі приділяється негативному впливу на здоров'я надлишкової ваги, але як щодо наслідків недостатньої ваги? Існують певні ризики для здоров'я, пов'язані з недостатньою вагою або ж поганим харчуванням. Такі ризики включають в себе:
- нестача вітамінів або анемія
- остеопороз, зумовлений недостачею вітаміну D і кальцію
- порушення імунної функції
- підвищений ризик ускладнень після операції
- проблеми фертильності, викликані нерегулярними менструальними циклами
- розвиток проблеми недостачі ваги, особливо у дітей та підлітків
Читайте далі, щоб дізнатися більше про ризики, які несе нездорово мала вага, а також про те, як діагностувати недостачу ваги.
Як діагностувати недостачу ваги?
Ваш індекс маси тіла (ІМТ) може допомогти визначити, чи маєте ви недостачу ваги, чи ні. Індекс маси тіла – це величина, що дозволяє оцінити ступінь відповідності маси людини та її зросту, й тим самим, непрямо оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною, або ж надмірною.
Індекс маси тіла вираховується за формулою:
Де:
m – маса тіла в кілограмах
h – зріст в метрах
Згідно вирахуваного значення і робляться висновки:
| нижче 18,5 — | Недостача ваги |
| 18.5 – 24.9 — | Нормальна вага |
| 25 – 29.9 — | Надмірна вага |
| 30 або вище | Ожиріння |
Існують деякі винятки у вирахуванні індексу маси тіла, наприклад, коли спортсмени мають м'язисте тіло. Оскільки м'яз важить більше, аніж жир, то індекс маси тіла для таких людей може показувати завищене значення. Також індекс маси тіла може працювати трохи невірно і показувати занижене значення для людей похилого віку, адже з віком, м’язи в організмі атрофуються.
Недоїдання
Недоїдання може серйозно вплинути на ваше здоров'я і спровокувати цілий ряд проблем із ним, які стають помітними для вас та оточуючих.
Основні симптоми недоїдання включають в себе:
- почуття втоми або недостача енергії
- часте виникнення хвороб або різних проблем, зумовлених послабленим імунітетом
- нециклічні або пропущені менструації в жінок
- тонке волосся або його втрата, сухість шкіри, проблеми з зубами
Якщо у вас недостача ваги, то ви, імовірно, також можете страждати від недоїдання. Низький індекс маси тіла може бути викликаний незбалансованою дієтою або ж певним захворюванням, яке впливає на поглинання поживних речовин. Що стосовно проблем недоїдання, то воно може привести до анемії або дефіциту необхідних вітамінів. Анемія також може бути викликана порушенням поглинання поживних речовин.
Порушення імунної функції
Недавні дослідження виявили зв'язок між збільшенням виникнення інфекцій та недостатньою вагою. Наприклад, недоїдання може призвести до погіршення імунітету, а також сприяти недостачі ваги. Необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти зв'язок між вагою і імунною функцією. Проте, як зараз відомо, харчування напряму впливає на ваш імунітет і на організм в цілому, тому недоїдання погано відбивається на всіх системах організму.
Підвищений ризик розвитку післяопераційних ускладнень
Одне дослідження знайшло підтвердження того, що люди з недостачею ваги, які мали якусь загальну операцію, були більш схильні до розвитку інфекцій після операції, аніж ті, в яких вага була у межах норми. Незважаючи на те, що дослідники не могли визначити істинні причини цього феномену, вони вважають, що недостатня вага у людей сприяє тому, що організм не в змозі нормально залікувати рани. Також було виявлено, що у людей з недостачею ваги був низький передопераційний рівень гемоглобіну, одного із основних ферментів крові. Хоча необхідно ще кілька додаткових досліджень, щоб сказати напевно, отримані дані свідчать про те, що недостача ваги таки може вплинути на вашу здатність зцілювати рани.
Інше дослідження виявило підвищений рівень ускладнень у людей з недостачею ваги, які перенесли тотальне ендопротезування тазостегнового суглоба, у порівнянні з людьми, які мають нормальну вагу. Операції коронарного шунтування та трансплантації легенів також, як виявляється, проходять з ускладненнями для пацієнтів, які мають недостачу ваги.
Це була перша частина даної статті, в якій ми розглянули кілька проблем недостачі ваги і як її діагностувати. В другій частині ми розглянемо інші проблеми та спробуємо розібратися, як боротися з ними.