Правда и мифы о витаминах

Для нормальной работы нашему организму нужны силы. А где их брать? Жизненную энергию человеку дают витамины и микроэлементы. Всего существует тринадцать необходимых человеку витаминов. Но только три из них синтезируются в организме, и то в очень малых количествах. Возникает вопрос: а где их брать? Остальные витамины нужно получить через еду. Но не все витамины есть в продуктах питания, многие из них получают синтетическим способом. Нехватка витамин сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов, происходит сбой в работе всего организма человека. Но все ли витамины полезны и как их пить? Что значит «комплекс витамин»? Какие витамины можно употреблять в комплексе, а какие совершенно не сочетаются между собой, поэтому их одновременное употребление категорически запрещено. Видео посвящено вопросу витаминов, особенностям их использования, также представлена краткая историческая справка исследования в области витаминотерапии. Особое внимание уделено вопросу витамины и овощи/фрукт, полезное питание, авитаминоз и гипервитаминоз.