Правда та міфи про вітаміни

Для нормальної роботи нашому організму потрібні сили. А де їх брати? Життєву енергію людині дають вітаміни та мікроелементи. Всього існує тринадцять необхідних людині вітамінів. Але тільки три з них синтезуються в організмі, і то в дуже малих кількостях. Виникає питання: а де їх брати? Інші вітаміни потрібно отримати через їжу. Але не всі вітаміни є в продуктах харчування, багато з них одержують синтетичним способом. Брак вітамін позначається на стані шкіри, волосся, нігтів, зубів, відбувається збій у роботі усього організму людини. Але чи всі вітаміни корисні та як їх пити? Що значить «комплекс вітамін»? Які вітаміни можна вживати у комплексі, а які абсолютно не поєднуються між собою, тому їх одночасне вживання категорично заборонено. Відео присвячене питанню вітамінів, особливостям їх використання, також представлена коротка історична довідка дослідження в області вітамінотерапії. Особливу увагу приділено питанню вітамінів та овочів / фруктів, корисне харчування, авітаміноз та гіпервітаміноз.