И вот поэтому им нет равных в занятиях спортом и различных диетах. Знаменитости нанимают к себе на работу самых хороших тренеров по фитнесу, чтобы те могли слепить из них людей с идеальной фигурой. Оказывается, что секретов в приобретении красоты и стройности нет, все упражнения очень просты, и их может делать любой человек, стоит только захотеть!
Кайли Миноуг против сахара
Смотря на Кайли, мы и подумать не можем, что у ней есть какие-то недостатки в фигуре и внешности, ведь выглядит звезда всегда безупречно и опрятно. Оказывается, девушка очень тщательно следит за собой и за своим питанием. Она вовсе не держит секрета о похудении. Звезда с радостью поделилась с читателями известного журнала своим расписанием дня.
Вообще, если посмотреть на репетиции звезды, то можно смело сказать, что ей и этих тренировок вполне хватит для поддержания стройной фигуры. Танцы с огромным количеством движений позволяют быстро худеть и терять миллиметры на талии. Но девушка все же занимается еще и в тренажерном зале, тренер подобрала для нее специальную программу по похудению. Кроме того, девушка бегает трусцой по утрам в парке и в свободное время активно плавает.
Запомните, главное это не количество упражнений и нагрузка, а ежедневные занятия спортом, которые приводят к систематичному похудению. Питается Кайли теперь только самыми полезными продуктами, это овощи, фрукты, злаковые, кисломолочные продукты и зерновой хлеб. Пьет девушка только воду и зеленый чай без сахара.
Питаться правильно – это не только потреблять полезные продукты, но и режим питания должен быть также правильным. Правильным режимом питания считается потребление пищи маленькими частями пять шесть раз в день.
Семья Безруковых совсем недавно перешла на особую диету. Теперь они кушают только то, что переносит их организм. Кроме диеты Безруковы отдают предпочтение спорту и тренировкам в фитнес центре.
У всех знаменитостей довольно мало времени на занятия спортом, так как их рабочий график довольно напряжен, но Безруковы хватаются за любую возможность попасть в спортзал на занятия.
Диета для Безруковых была разработана известным диетологом, который подбирал рацион питания, изучив все параметры каждого члена семьи. В параметры входил рост, вес, группа крови, переносимость разных продуктов.
Александр Стриженов и его диета
Есть множество мужчин, которые также, как и Александр иногда очень сильно полнеют и хотят худеть. С помощью специальной диеты на грейпфрутах Александр похудел на целых тридцать килограмм. Диета настолько проста, что ее запомнит каждый. После приема пищи нужно выпивать грейпфрутовый сок или же съедать дольку фрукта. Делать это нужно в течение двух месяцев, но приемы пищи также должны измениться. В день необходимо сделать не менее пяти приемов пищи, количество еды в которых должно существенно уменьшиться, в сравнении с тем, сколько вы кушали раньше.
Потреблять грейпфрут нужно за пятнадцать минут до еды, или же через двадцать минут после еды. Прежде, чем вы сядете на такую диету, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу, пусть он посмотрит, нет ли у вас аллергии на цитрусовые и заболеваний желудка.
Чтобы похудение проходило гораздо эффективней, необходимо начать плавать в бассейне, что и сделал Александр, он плавал по часу в день в одном из Московских бассейнов. И как результат: похудение на лицо, Саша сбросил целых тридцать килограмм за пару месяцев, практически ничего для этого не делая.