Здоровая улыбка выглядит невероятно красиво и придает уверенности в себе. Но, к сожалению, с сегодняшним образом жизни, мы употребляем целую кучу разных продуктов, которые делают нашу улыбку, со временем, не такой красивой. Зубная эмаль с возрастом истончается, а слой дентина, который находится под эмалью, становится более темным. Такие факторы делают зубы более темными и ухудшают их общее состояние. Белизну зубов можно восстановить у профессионального стоматолога, но за достаточно немаленькую цену. К счастью, существуют способы для поддержания и восстановления яркости вашей улыбки у себя дома, избежав внепланового посещения стоматолога.
Чистка зубов при помощи щетки
Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью, чтобы предотвратить потемнение дентина и возникновению кариеса. Для дополнительной пользы от чистки зубов, рекомендуем вам использовать фторсодержащие зубные пасты и ополаскиватели, которые используют после чистки зубов щеткой.
Полоскание рта
Промойте ротовую полость водой после еды, ведь это поможет удалить сахар и кислоты, которые способствуют повреждению десен. Остатки продуктов способствуют размножению различного рода бактерий, которые вызывают повреждение эмали и изменение цвета зубов. Полоскание поможет очистить ротовую полость от остатков пищи, что, в свою очередь, несет за собой уменьшение количества бактерий.
Жевание жевательной резинки
Жуйте резинку (обязательно без содержания сахара), чтобы стимулировать производство слюны, ведь это помогает снизить уровень кислот и вредных бактерий в полости рта. Также пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и предотвратить сухость во рту, которая снижает уровень слюны.
Ограничьте употребление некоторых продуктов
Употребляйте меньше продуктов, которые могут оставлять пятна на поверхности зубов, такие, как томатный соус и бальзамический уксус. Танины – фенольные соединения, которые содержатся в чае, кофе, а также и в красном вине, прилипают к зубной эмали, вызывая неприглядного цвета налет на зубах, который не так просто удалить. Попробуйте ограничить объемы чая и кофе, которые вы пьете, а также попробуйте пить их с молоком. Также можно попробовать употреблять белое вино, вместо красного, для уменьшения воздействия на зубную эмаль. Постарайтесь исключить газированные напитки из своего рациона, ведь в них содержится большое количество сахара, который может навредить вашей эмали. Ешьте больше хрустящих овощей, таких как сырая морковь и сельдерей, ведь такие овощи будут служить как определенные очистители ротовой полости. При их поедании, маленькие кусочки сырого овоща будут работать как абразивные элементы, и очищать ротовую полость.
Ешьте молочные продукты
Все молочные продукты имеют высокое содержание кальция, который необходим для формирования крепких костей и зубов, также он помогает предотвратить потерю костной массы. Молочная кислота способствует укреплению эмали и снижает риск возникновения кариеса. В свою очередь жир, который содержится в сыре, помогает предотвратить прилипание бактерий к зубам.
Бросьте курить
Курение не только вызывает пожелтение зубов, но и влияет на иммунную систему, и вызывает заболевание десен, которое может привести к потере зубов. Отбеливание зубов не принесет вам никаких результатов, если вы продолжаете курить, поэтому отказ от курения следует считать важным первым шагом в поддержании лучшей гигиены полости рта.
Также хотим предложить несколько методов, которые помогут провести отбеливание зубов дома:
Клубника и яблоки
Клубника содержит в себе кислоту, которая, как было показано, активно борется с пятнами и налетом на зубах. Существуют различные способы использования клубники для отбеливания зубов, самым простым станет: нарезать клубнику тонкими ломтиками, которыми нужно протирать поверхность зубов. Такой метод не только действенный, но и очень вкусный. Яблоки также содержат в себе такую кислоту и действуют как мягкий абразив. Так как и клубника, и яблоко содержат в себе фруктовые кислоты, которые могут смягчить эмаль и вызвать ее разрушение, очень важно после их употребления промыть рот водой
Пищевая сода
Пищевая сода хорошо отбеливает ваши зубы, но она довольно агрессивно действует на десны, поэтому используйте такой метод отбеливания нечасто, один или два раза в месяц. Для того чтобы использовать соду в качестве отбеливателя для зубов, смешайте небольшое ее количество с водой, до консистенции пасты, и используйте таким же образом, как и обычную зубную пасту. Такой метод практиковался в течение многих веков, так как первые зубные пасты были относительно дорогими и не все могли их себе позволить. Впоследствии, даже некоторые бренды рекламировали соду в качестве активного ингредиента в своих зубных пастах. В качестве альтернативы, вы можете насыпать небольшое количество соды прямо на влажную зубную щетку, или же на зубную пасту, которой вы пользуетесь регулярно, чтобы улучшить ее отбеливающие свойства.
Перекись водорода
Дезинфицирующими и антисептическими свойствами, а также способностью к отбеливанию зубов, перекись водорода используется во многих брендах зубных паст, а также в жидкостях для полоскания рта. Лучшим способом применения этого метода является использование специального набора для отбеливания. Если же вы не хотите тратить денег на дополнительные средства ухода за зубами, то вы можете смешать перекись водорода с водой в равных частях, чтобы создать определенного рода отбеливающий ополаскиватель. Такой смесью нужно полоскать рот в течение 2-3 минут, после чего тщательно промыть ротовую полость достаточным количеством воды.
Масло
Это древнее аюрведическое средство, которое включает в себя полоскание рта маслом (рекомендуется подсолнечное и кунжутное). Такую процедуру нужно выполнять в течение двадцати минут, прежде чем выплевывать и промывать рот водой. Масло удаляет бактерии и растворяет налет и зубной камень, в результате чего, зубы становятся более здоровыми и белыми.
Данные методы могут в действительности помочь вам отбелить ваши зубы, но если вы чувствуете частые боли, или чрезмерную чувствительность, мы рекомендуем вам обратиться к стоматологу, ведь он точно определит, что нужно сделать вашим зубам, чтобы они стали здоровее.