Такий напій, як лимонна вода, має безліч шанувальників по всьому світу, найвідомішими з яких є Гвінет Пелтроу та Бейонсе, які вже навіть і не уявляють свій ранок без додаткової дози вітаміну С. Хоча це не може бути панацеєю від усіх хвороб і проблем зі здоров’ям, пиття води з додаванням до неї соку лимона може зменшити здуття живота і допоможе вам краще засвоювати залізо. Проте, пити лимонну воду щоранку може вам набриднути, так чому б не освіжити такий напій новими інгредієнтами? Існує багато інших смачних фруктів і трав, які ви можете додати до вашої лимонної або звичайної води для додаткового аромату і покращення здоров'я.
Лавандова вода
Це не тільки красиво, але, наскільки відомо, лаванда допомагає зменшити занепокоєння. Додайте гілочку лаванди в вашу ранкову питну воду, щоб заспокоїтись протягом напруженого дня. Якщо ви віддаєте перевагу фруктовому аромату, додайте до напою чорниці, які містять в собі велику кількість антиоксидантів, відомих своїмикорисними властивостями, зокрема поліпшенням пам'яті.
Вода з корицею
Ця спеція служить не тільки для печива. Залиште паличку кориці в склянці з водою на кілька годин. Вода наповниться солодкуватим смаком кориці і її відмінним запахом. Це стане чудовим засобом для втамування спраги в жаркі літні дні.
Вода з динею
Сік, разом із м’якоттю, дині або кавуна служить чудовим варіантом для приготування різних освіжаючих напоїв. Бонусом до чудового смаку дині стане те, що вона чудово відновлює рівень глікогену після тренування.
Апельсин, лимон, розмарин і вода
Ви не повинні повністю відмовитися від лимона, ви можете додати до нього кілька часточок апельсину і гілочку розмарину, яка надасть свою нотку смаку до звичайних цитрусових. Більш того, дослідження показують, що розмарин може поліпшити пам'ять і допомогти вам залишатися уважним.
Вода Чиа
Додайте невелику кількість насіння Чіа і будь-який ваш природний підсолоджувач, як наприклад: кленовий сироп, стевія, тощо, в лимонну воду, щоб зробити популярний в Мексиці напій, відомий як «Chia Fresca». Такий напій має не тільки чудовий смак, але і корисно впливає на серцево-судинну систему.
Вода з ожиною і шавлією
Надайте вашому мозку імпульсу з цим смачним напоєм. За даними Американського хімічного товариства, ожина переповнена антиоксидантами, які запобігають запаленню і допомагають з моторикою. А шавлія, в свою чергу, є відомим покращувачем пам’яті.
Гранатова вода
Змішавши гранатовий сік із водою, ви отримаєте напій, який чинить додатковий захист від шкідливого впливу сонячних променів і зморшок.
Попереду чекають спекотні дні, коли буде необхідно освіжатися якимись напоями. Перелічені вище варіанти освіжаючих коктейлів можна приготувати заздалегідь вранці і лишити в холодильнику, щоб по приходу додому ви могли насолодитися прохолодним освіжаючим напоєм. В середньому, людина повинна випивати близько літра води на день, тому ці рецепти підійдуть для щоденного застосування. 