Хоча процес старіння неминучий, можна з упевненістю сказати, що більшість з нас хотіли б старіти витончено. Ви можете для цього добре спати, адже здоровий сон – запорука міцного здоров’я, використовувати сонцезахисні креми влітку, щоб запобігти пошкодженню шкіри від сонця, і, нарешті, використовувати антивіковий нічний крем перед сном. А якщо ми скажемо вам, що те, як ви спите, або готуєтесь до сну, впливає на прискорення процесу старіння? Ми поговорили про це з сертифікованими дерматологами і з’ясували, що деякі ваші повсякденні звички сприяють пошкодженню і старінню шкіри.
Сон на животі
Спати на животі і, власне, на обличчі – погана ідея, адже на ранок ви отримаєте набрякле обличчя і мішки під очима, викликані дією сили тяжіння. Згодом, проведення нічної пори доби обличчям вниз сприяє тому, що в подальшому шкіра обличчя почне провисати і втрачати колаген. Якщо ви не хочете швидко старіти, просто припиніть спати на обличчі. Привчіть себе спати на спині, щоб зменшити вплив сили тяжіння на ваше обличчя.
Змиття макіяжу на ніч
Для жінок не рідкість забути зняти макіяж перед сном, але це, безумовно, крок, який ви не маєте пропускати. Миття обличчя перед сном необхідне для видалення бруду, поту і макіяжу кожного дня. Адже якщо цього не робити, то пори почнуть забиватися, що буде призводити до появи акне. Якщо у вас до того ж жирна шкіра, то її стан може погіршитися. Дерматологи рекомендують використовувати відлущуючі миючі засоби, які допоможуть ретельно очистити обличчя і прочистити пори, щоб підготувати шкіру до відновлення і регенерації протягом ночі.
Використання надмірної кількості косметичних продуктів
Якщо ви використовуєте тонни різних продуктів по догляду за шкірою і не впевнені в необхідності використання кожного із них, то, насправді, багато із них можуть стати шкідливими для вашої шкіри. Наприклад: продукти, які містять ретинол і використовуються для запобігання появи зморшок, при змішуванні з продуктами, у складі яких є перекис бензоїлу, який, у свою чергу, використовується для боротьби з акне, може зробити вашу шкіру сухою і викликати серйозні роздратування. Коли шкіра стає сухою і роздратованою, вона червоніє через запалення і будь-які тонкі лінії на ній здаються більш очевидними. Замість цього, використовуйте тільки перевірені косметичні продукти, а також старайтесь застосовувати мінімальну їх кількість.
Ви не п’єте достатньої кількості води
Зволоження зсередини – дуже важливе для вашого зовнішнього вигляду. Вода є важливим компонентом шкіри і структури під шкірою, а тому коли ви зневоднені, шкіра втрачає свою пружність і гарний зовнішній вигляд. В короткостроковій перспективі зневоднення може призвести до сухості шкіри, яка стає зморшкуватою і темніє в області очей. З часом, послідовне зневоднення може призвести до втрати еластичності шкіри, та ускладнить її нормалізацію в подальшому. Дерматологи рекомендують випивати, принаймні, шість склянок води на день.