Правильне харчування .Завтрак з Денисом Семеніхіним

Людина є тим, що вона їсть. І це правда. Якщо ви хочете бути здоровими та бадьорими, то підходити до питання харчування потрібно дуже серйозно. Кожен новий день ми починаємо зі сніданку. А той, хто його пропускає, чинить вкрай невірно. Сніданок – це те паливо, на якому буде працювати ваш організм до обіду. І від того, яким буде це паливо, залежить якість вашої роботи та рішень, які ви будете приймати. Пам'ятайте, сніданок повинен бути не тільки смачним, але і вкрай поживним. Сніданок повинен бути правильним. На запропонованому відео експерт з фітнесу та здорового харчування Денис Семеніхін розповість, яким повинен бути правильний здоровий сніданок, з чого він повинен складаються і як його їсти. У сніданку обов'язково повинні поєднуватися складні та прості вуглеводи. Так як прості вуглеводи (фрукти та овочі) допомагають підняти рівень цукру у крові, а це те, що так потрібно організму після сну, щоб завести обмін речовин. А складні вуглеводи, повільно розщепляючись, підтримують цей рівень цукру до обіду, даруючи організму необхідну для життєдіяльності енергію. Поєднайте вівсянку (складні вуглеводи) з фруктами (швидкі вуглеводи) та отримайте чудовий сніданок. Правильне та здорове харчування – це не тільки дуже смачно, але і дуже гарно.