Правильное питание .Завтрак с Денисом Семенихиным

Человек то, что он ест. И это – правда. Если вы хотите быть здоровыми и бодрыми, то подходить к вопросу питания нужно очень серьезно. Каждый новый день мы начинаем с завтрака. А тот, кто его пропускает, поступает крайне неверно. Завтрак – это то топливо, на котором будет работать ваш организм до обеда. И от того, каким будет это топливо, зависит качество вашей работы и решений, которые вы будете принимать. Помните, завтрак должен быть не только вкусным, но и крайне питательным. Завтрак должен быть правильным. На предложенном видео эксперт по фитнесу и здоровому питанию Денис Семенихин расскажет, каким должен быть правильный здоровый завтрак, из чего он должен состоят и как его есть. В завтраке обязательно должны сочетаться сложные и простые углеводы. Так как простые углеводы (фрукты и овощи) помогают поднять уровень сахара в крови, а это то, что так нужно организму после сна, чтоб завести обмен веществ. А сложные углеводы, медленно расщепляясь, поддерживают этот уровень сахара до обеда, даря организму необходимую для жизнедеятельности энергию. Соедините овсянку (сложные углеводы) с фруктами (быстрые углеводы) и получите замечательный завтрак. Правильное и здоровое питание – это не только очень вкусно, но и очень красиво.