У чому полягає привабливість фітнес напрямку під назвою калланетика

За своєю ефективністю одне тренування такого фітнес напрямку, як калланетика - дорівнює багатогодинному шейпінгу або активній аеробіці. Привабливість калланетики полягає в тому, що опрацьовуються всі групи м'язів, але основне навантаження лягає на сідничні м'язи, а також - рук, ніг , спини, преса, плечей. Це дійсно чудовий комплекс вправ під ємною і красивою назвою калланетика. Калланетика багатьом подобається тому, що для занять потрібно мінімум умов - трохи вільного простору, гарний настрій і досвідчений наставник. Пройшовши два десятка сеансів, людина починає відчувати себе інакше.