В чем заключается прелесть фитнес направления под названием калланетика

По своей эффективности одна тренировка такого фитнес направления, как калланетика – равна многочасовому шейпингу или активной аэробике. Прелесть калланетики заключается в том, что прорабатываются все группы мышц, но основная нагрузка ложится на ягодичные мышцы, а также - рук, ног, спины, пресса, плеч. Это действительно замечательный комплекс упражнений под емким и красивым названием калланетика. Калланетика многим нравится потому, что для занятий нужно минимум условий – немного свободного пространства, хорошее настроение и опытный наставник. Пройдя два десятка сеансов, человек начинает чувствовать себя иначе.