Коли фітнес стає мотивацією жити

Займатися фітнесом рекомендовано чоловікам і жінкам, які вирішили скинути зайву вагу або просто підтримувати форму. Для тих, хто не переносить танці для схуднення в Харкові і силові елементи, а любить неспішні, розмірені, вдумливі, спокійні рухи - підійде пілатес або калланетика. Дана система - це спеціальний вид структурованих вправ. Їх мета - зробити м'язи тіла гнучкими, пружними, еластичними. Цей напрямок також називають неквапливою гімнастикою, тому що в її основі не закладені енергійні тренування, проте навантаження на організм можна порівняти із заняттями шейпінгом або інтенсивної аеробікою. Основні цілі - це зниження надмірної ваги, формування красивого, привабливого тіла або окремих частин, поліпшення загального самопочуття.