Когда фитнес становится мотивацией жить

Заниматься фитнесом рекомендовано мужчинам и женщинам, которые решили сбросить лишний вес или просто поддерживать форму. Для тех, кто не переносит танцы для похудения в Харькове и силовых элементов, а любит неспешные, размеренные, вдумчивые, спокойные движения - подойдет пилатес или калланетика. Данная система, - это особый вид структурированных упражнений. Их цель - сделать мышцы тела гибкими, упругими, эластичными. Это направление также называют неторопливой гимнастикой, потому что в ее основе не заложены энергичные тренировки, однако нагрузка на организм сравнима с занятиями шейпингом или интенсивной аэробикой. Основные цели - это снижение избыточного веса, формирование красивого, привлекательного тела или отдельных частей, улучшение общего самочувствия.