Фітнес не відходячи від ліжка

Дуже популярним сьогодні стає так званий фітнес для ледачих. Полягає він у тому, що деякі вправи можна зробити безпосередньо на ліжку. Адже повноцінна гімнастика, наприклад, той же пілатес в Києві - для багатьох вранці справжній кошмар. І оскільки поніжитися в ліжку - набагато приємніше - і був придуманий фітнес на ліжку. Цілий комплекс вправ для схуднення і не тільки - може бути виконаний прямо під ковдрою. Головне - дотримуватися систематичності і результат буде просто приголомшливим. Якщо щоранку займатися «ліжкові фітнесом» - ви завжди будете почувати себе бадьоро протягом усього дня.