Прямуємо до плоского живота і тонкої талії

Як Наталя Короткова досягла успіху в фітнесі? Знаменитість розкриває не всі секрети, розповідаючи лише те, що хочуть чути шанувальники. Дійсно з найбільш ефективних напрямків виділяється калланетика. Цей напрямок має на увазі комплекс вправ, спрямованих на розтягування, зміцнення, скорочення певних груп м'язів, щоб сформувати красиве, пружне тіло. Автором методики вважається Каллана Пінкні. Саме з її подачі в світі поширився цей прекрасний вид фітнесу, який може позмагатися навіть з аквадінамікой в Одесі та інших регіонах. Вона, перш за все, розрахована для тих жінок, яким не підходять виснажливі заняття у фітнес-центрах. На тренуваннях розробляються сідничні, м'язи - рук, ніг, спини, стегон, плечей. Є думка, що одна година занять калланетикой замінить багатогодинне, виснажливе шейпінгове тренування або добове навантаження активної аеробіки.