Стремимся к плоскому животику и тонкой талии

Как Наталья Короткова достигла успеха в фитнесе? Знаменитость раскрывает не все секреты, рассказывая лишь то, что хотят слышть поклонники. В действительно из наиболее эффективных направлений выделяется калланетика. Это направление подразумевает комплекс упражнений, направленных на растягивание, укрепление, сокращение определенных групп мышц, чтобы сформировать красивое, упругое тело. Автором методики считается Каллана Пинкни. Именно с ее подачи в мире распространился этот прекрасный вид фитнеса, который может посоперничать даже с аквадинамикой в Одессе и других регионах. Она, прежде всего, рассчитана для тех женщин, которым не подходят утомительные занятия в фитнес-центрах. На тренировках разрабатываются ягодичные, мышцы - рук, ног, спины, бедер, плеч. Есть мнение, что один час занятий калланетикой заменит многочасовую, изнурительную шейпинговую тренировку или суточную нагрузку активной аэробики.