Что нужно знать о спортивной аэробике

Многим кто хочет начать заниматься спортивной аэробикой, нужно знать, что одежда для тренировок должна быть удобной желательно из хлопка. На лбу желательна повязка, чтобы пот не заливал глаза. Поскольку спортивную аэробику часто сравнивают с прекрасным способом для похудения, те, кто ей занимается, не только теряют килограммы в процессе занятий, но и правильно питаются. Употребляют негазированную воду, вареное мясо, яйца, соки, низкокалорийный творог, овощи. В меню не должно быть поджарки, копченостей, мучных, кондитерских изделий, масла, сахара, вина, чипсов и орехов.