Принцип занятий для похудения под названием боди-балет

Создателем боди-балета является Ли Сараго – американский хореограф. Данное направление появилось в 2005 году. Некоторые ошибочно считают, что боди-балет представляет собой современную интерпретацию обычного балета. Но это не так. Боди-балет – одно из направлений фитнеса, в котором соединились пилатес, классическая хореография и даже йога. Главной целью боди-балета является формирование осанки и рельефа, и, конечно же, снижение веса. Желающим иметь фигуру спортсмена, боди-балет не подойдет, он идеален для любителей хрупких форм. При занятиях боди-балетом вес снижается вследствие разгона сердца до ста двадцати-ста тридцати ударов в секунду. Именно это и нужно для быстрого сбрасывания лишних килограмм.