Что такое фитнес сфитболом

Фитнес с фитболом, это комплекс упражнений направленный на корректировку фигуры или отдельных ее частей: ягодиц, груди, ног, талии и т.д. Занятия с мячом набирают популярность, особенно среди девушек и молодых женщин. Используя большой мяч 55-85 см в диаметре можно натренировать вестибулярный аппарат, улучшить координацию движений, оздоровить позвоночник и похудеть. Упражнения с фитболом отлично подходят для работы с суставами, улучшают их подвижность, укрепляют мышцы, делают их привлекательными. Фитнес фитболом занимаются в любом возрасте.