Для чего посещают занятия фитнеса с фитболом

О пользе фитнеса с фитболом написано много, но чтобы упражнения приносили пользу нужно сначала подобрать мяч под свои критерии. Каких-либо стандартов не существует. Здесь все индивидуально. Иногда пышной даме удобней заниматься с маленьким мячом и наоборот – худышка может предпочесть фитбол большого размера. Чтобы обезопасить себя от травм лучше обратиться в фитнес-центр, где комплексы движений преподают опытные тренеры, поскольку некоторые упражнения весьма сложны в исполнении. Ну, и заниматься в группе гораздо приятней.