Популярность фитнеса с фитболом

Занятия со спортивным мячом, это один из излюбленных видов фитнеса среди женщин. Данная фитнес программа, где во время тренировок активно используется мяч, весьма полезна для тела. Во-первых, улучшается координация, повышается грация и пластика, походка становится ровной, изящной. Во-вторых, укрепляется мышечная масса, а рельефность тела обретает красивый и подчеркнутый вид. И в-третьих, фитнес с фитболом носит оздоровительный характер. Укрепляется иммунитет, сжигаются лишние калории, женщина начинает худеть.