Упражнения с фитболом – эффективнее обычного фитнеса

По утверждению многих спортивных экспертов, фитнес с фитболом намного продуктивней, чем просто физические нагрузки или упражнения. Работая с мячом нужно постоянно держать равновесие, а это прекрасное условие для развития отличной координации и вестибулярного аппарата. Также имея круглую форму, мяч помогает разрабатывать десятки дополнительных мышц помимо основных групп. Женщины любят такие занятия за то, что они вырабатывают тонкую талию, плоский живот, округлые ягодицы. Ну и заниматься с фитболом гораздо приятней.