Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю

В последнее время все больше людей увлечены строением своего тела. Один из эффективных комплексов занятий состоит из 29 упражнений позаимствованных из различных йоговских асан и направлен на растяжку и укрепление различных групп мышц. Эффективность здесь заключается в проработке мышечных волокон всего организма, но главным образом отдельных частей тела – ягодиц, спины, пресса, бедер, плеч. Занимаясь по методике можно скорректировать фигуру, «осиную талию», упругие ягодицы, красивую, стройную осанку, форму груди. Отличительным плюсом является тот факт, что во время занятий мышечная масса не будет наращиваться. Наращиванию мышечной массы и силы способствует пауэрлифтинг в Одессе и подобные силовые направления. Работая с телом, человек научится его чувствовать, разовьет в себе гибкость, координацию, выносливость.