Фитнес натощак - польза или вред?

Занятия фитнесом натощак позволят похудеть намного быстрее – некоторые худеющие убеждены в этом и следуют к своим целям. Но, вот исследования мастера спорта Брэда Шенфельда, который является сертифицированным специалистом по силовым тренировкам, доказывают обратное: легкая еда за тридцать минут до тренировки позволит дольше тренироваться, а значит избавиться от большего количества калорий.