Фитнес правила и первые занятия

Фитнес правила неоднократно подтверждают свой важный статус. Ведь, фитнес тренировки – это полезно, интересно и увлекательно, но одновременно и небезопасно, если пренебрегать правилами. К физическим нагрузкам следует относиться серьезно и соблюдать меры предосторожности. В фитнесе, как и в каждом виде спорта, существуют профессиональные травмы и микротравмы. Это, прежде всего ушибы, вывихи, растяжения, повреждения коленного, голеностопного суставов. Чтобы тренировки приносили радость и пользу, следует придерживаться простых, но необходимых правил.