Каким должно быть правильное питание для человека, занимающегося фитнесом

Нарушение режима питания рано или поздно приведет к разочарованию занятиями фитнесом. Дело в том, что всем, кто неравнодушен к спорту, известно, что правильное питание во многом определяет степень успешности тренировок и общее самочувствие. Не стоит думать, что нет разницы, как питаться, и что спорт все сделает сам – уберет лишние килограммы, отточит рельефность тела, поднимет жизненный тонус.  Не наступит долгожданное похудение, мышцы не обретут упругости, а тело красивых форм.