Выбираем фитнес для поддержания хорошей формы в возрасте 30+

Особенно трудно определиться с выбором конкретного вида фитнеса среди множества разновидностей – женщинам за 30. Чаще всего тридцатилетние женщины жалуются на большую занятость. Воспитание детей, карьера, личная жизнь. Как быть в такой ситуации, когда, не смотря ни на что, хочется поддерживать хорошую форму и эффективно заниматься фитнесом