Работа над своим телом за счет калланетики

Когда женщины называют калланетику неторопливой гимнастикой, они абсолютно правы. Занятия не предусматривают интенсивного ритма, тем не менее, система базируется на фундаменте гимнастических и аэробных движениях и различных позах из йоги – асаны. Она нацелена на избавление от физических комплексов, недостатков. Комплекс содержит статические движения, сокращающие и растягивающие мышечные ткани. Со временем тело обретает невероятную гибкость, пластику. Она прекрасно подтягивает и растягивает мышцы, но, чтобы похудеть нужны длительные занятия.