Для каких целей люди посещают тренировки кик-аэробики

В кик-аэробике удалось слить такие разные спортивные направления как кикбоксинг, прыжки через скакалку, силовые и аэробные упражнения. Однако, несмотря на различия, получилась интересная фитнес – методика, где интенсивные занятия переплетаются с высокими нагрузками на организм. По программе кик-аэробики развивают мышцы, придают телу гибкость, подвижность, силу, прекрасную координацию и выносливость. Основные плюсы напряженной дисциплины, это реактивный режим тренировок, не наращивание избыточной мышечной массы, стремительное похудение, придание телу привлекательной рельефности. Данным фитнес – направлением предпочитают заниматься те, кто хочет достичь максимальных результатов в короткие сроки.