Не стоит бояться приходить на кик-аэробику даже, если занятия спортом в мечтах

Занятия кик-аэробикой как и большинство других фитнес-направлений проходят под руководством инструктора. Так как тренировки проходят в реактивном режиме, когда нагружаются все группы мышц, одна методика для всех не подходит. Поэтому есть комплексы для новичков с умеренной нагрузкой и бывалых спортсменов. Каждая программа также делится на базовый уровень и для «продвинутых» людей. Продуманный подход позволяет с успехом тренироваться каждому человеку даже, если он раньше никогда не посещал спортзал. Занимаются в основном – женщины для похудения и придания своему тело привлекательных, упругих форм, а мужчины повышению силы, выносливости, развитию вестибулярного аппарата, быстрое, реакции. Но и те и другие получают от тренировок колоссальный заряд энергии, повышенный тонус, отличное настроение.