В кик-аэробике есть комплексы упражнений, рассчитанные на различные возрастные группы

Популярность кик-аэробики стремительно растет. Первое слово направления – аббревиатура «кардио, интенсивность, кондиция». С ним связано много методик, например, кик СВ, тай-кик. Интерпретированный, многообразный подход позволил формировать, комбинировать и создавать различные фитнес-методики. Одной из них является кик-аэробика, которая каждый год завоевывает все больше последователей. Занимаются, как правило, в группах под руководством инструктора. Каждый коллектив подбирается согласно возрастной категории, физическим данным, выносливости, но есть программы для новичков и опытных спортсменов. В кик-аэробике предусмотрено, чтобы упражнения были подобраны под каждого желающего ориентируясь на его подготовленность.