Фитнес направление для похудения панк-рок-аэробика

В фитнес индустрии есть много различных тенденций направленных на похудение. Одной из них является панк-рок аэробика. Направление широко распространено в западных странах и включает в себя имитацию выступлений музыкантов на сцене. Подобный фитнес подойдет любителям занятий в группах. Активные нагрузки длятся по два часа. Во время тренировки сжигается достаточное количество калорий, укрепляются основные группы мышц, усиливается кровообращение, обмен веществ. Все это достигается за счет энергичных движений и сочетаний основного курса с силовыми упражнениями.