Пилатес отлично помогает справиться с психологическими проблемами

В наш век стрессов и плохой экологии важно поддерживать хорошую физическую форму. Занятия пилатес отлично помогают справиться с психологическими проблемами, повышают мышечный тонус, учат чувствовать свое тело. Автором методики является Джозеф Пилатес. Родившись болезненным мальчиком, он нашел в себе силы бороться, и путем разработанной методики сформировал сильный и крепкий организм. Если следовать системе, можно воспитать в себе сосредоточенность, достичь плавности движений, контролировать «внутреннюю прочность», научиться концентрации и правильному дыханию.