Почему методику пилатес называют спортом для всех

Разработанную немецким специалистом методику пилатес называют спортом для всех. Увлечься ей может абсолютно каждый вне зависимости от пола и возраста. Однако лучше всего она помогает людям, перенесшим травмы, особенно позвоночного отдела, так как задумывалась именно для реабилитационных целей. Техника выполнения пилатес подразумевает непрерывные, плавные движения без пауз с непринужденной концентрацией. Во время упражнений должно быть достигнуто понимание разума и тела. Пилатес должен играть для организма успокаивающую и оздоровительную роль.