Оптимальный подбор упражнений в прасу йоге

Уделять внимание прасу-йоге может любая женщина, но в целом, упражнения подобраны для беременных. Некоторые специалисты утверждают, что лучшее время для начала посещения занятий является третий месяц вынашивания плода, однако практикующие прасу йогу не согласны с убеждением. Например, многие женщины, которые начинали занятия в первом триместре замечали, как йога избавляет от затяжного токсикоза. Польза прасу йоги доказана. Она подготавливает тело будущей мамы к родам, укрепляет мышцы родовых путей, учит правильному дыханию, медитации, повышает эластичность тканей и др.