Прасу йога для поддержания физического и морального состояния беременной женщины

Чтобы женщине в период беременности поддерживать физическое и моральное состояние на высоком уровне, был структурирован комплекс упражнений под названием прасу йога. В данной методике нет строгого направления. Прасу йога – множество разных систем разработанных женщинами йогами. Если следовать правилам прасу йоги, можно улучшить эластичность тканей, укрепить суставы и позвоночник, научиться правильному дыханию и т.д. В занятия также включены медитация, аутотренинг. Упражняясь, женщина учится слушать и понимать свое тело. Пройденный курс подготовит будущую маму к родам.