Прасу йога – занятия йогой во время беременности

Йога для беременных называется прасу йога. Это специальный комплекс упражнений направленный на то, чтобы женщина период беременности перенесла как можно легче. Основу прасу йоги составляют упражнения классической йоги. Занимаясь по данной программе, женщина укрепит основные группы мышц, освоит приемы медитации, дыхания, асаны и пр. Главная цель таких занятий подготовить тело к будущим родам, укрепить мускулатуру, участвующую в вынашивании и рождении ребенка. Прасу йога в сложных ситуациях поднимет моральный дух женщины, научит расслаблению, правильному дыханию.