Скипинг для поддержания физической формы

Для поддержания физической формы и похудения сегодня широко используются упражнения со скакалкой – скипинг. Занятия проходят в интенсивном режиме, что благоприятно сказывается на сжигании калорий, похудении. Активно работают мышцы ног, становясь красивей, стройней, а вся мускулатура тела приобретает привлекательную рельефность. Эксперты подсчитали, что пятнадцатиминутные занятия сжигают в теле до 200 ккал. К плюсам скипинга относят: стимуляцию сердечно-сосудистой системы, выведение шлаков, выработки устойчивой координации, появление прекрасного настроения.