Чем слайд-аэробика привлекает женщин

В последнее время слайд-аэробикой активно занимаются женщины. Она отлично помогает уменьшить жировые отложения в области бедер, оздоровитьсердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы туловища. Упражнения выполняются на специальном коврике и напоминают движения лыжника, конькобежца. Чтобы начать тренироваться, нужно приобрести определенный тип обуви и дорожку 183x61 см. Ее поверхность гладкая, скользкая с двумя буртиками. На ней с удовольствием занимаются, чтобы похудеть, улучшить координацию движений, повысить мышечный тонус. Занятие длится около 30 минут.