Что подразумевают занятия по слайд аэробике

Занятия по слайд-аэробике подразумевают значительные нагрузки, но в то же время она укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает силу, выносливость, координацию. С помощью тренировок можно уверенно худеть. Слайд-аэробика вырабатывает устойчивость. Это свойство организма очень полезно девушкам, которые любят ходить на высоких каблуках. Интенсивные занятия, также прорабатывают группы мышц внутренней и внешней поверхности бедра. В обычной жизни они мало задействованы, так что с «галифе» придется попрощаться. Уже после нескольких занятий можно увидеть результат.