Направленность занятий по слайд-аэробике

Занятия слайд-аэробикой направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, регуляцию процессов кровообращения и общего состояния здоровья. Женщинам данное направление в фитнесе нравится потому, что во время занятий сжигается большое количество калорий. Направление сформировалось путем объединения силовых движений и аэробных. Скользя по специальному коврику из стороны в сторону (боковой стиль занятий) достигается прекрасный оздоровительный эффект. Укрепляются различные группы мышц, развивается сила, выносливость. Жировые отложения в теле постепенно тают.