Обширная популяризация слайд-аэробики

В последнее время набирают популярность тренировки слайд-аэробики. Их рекомендуют посещать людям, страдающим неустойчивой координацией, проблемой лишнего веса, слабости мышц и неважного здоровья. Также ей занимаются в период реабилитации. Основные плюсы слайд-аэробики в том, что для упражнений потребуется только специальный коврик и обувь. Занятия проходят в интенсивном режиме по 30-45 минут. Этого достаточно, чтобы почувствовать в мышцах приятную боль. Сначала лучше тренироваться под руководством наставника и, уже потом переходить к самостоятельным занятиям.