Почему все чаще говорят о слайд-аэробике

О слайд-аэробике говорят все чаще. Ей удобно заниматься, поскольку кроме специальной дощечки и обуви ничего не требуется, однако нагрузка во время тренировок ощутима. Уже через несколько минут интенсивной разминки пот потечет градом. Ей уделяют внимание в основном, чтобы сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую деятельность, набраться силы, улучшить координацию. Движения в слайд-аэробике боковые, тем она и отличается от других похожих тренировок. Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом, поскольку есть риск растяжений и вывихов.