Слайд-аэробика простота занятий и польза для тела

О слайд-аэробике громко заговорили в последнее время, оценив простоту занятий, пользу для тела, а также отсутствия больших запретов по здоровью. Фитнес-направлением могут заниматься как мужчины, так и женщины. Первые уделяют слайд-аэробике время, чтобы выйти на прежнюю форму, повысить тонус мышц, поднять настроение, а женщины, как правило, занимаются ей ради оздоровительных или эстетических целей.Тренировки проходят на специальной дорожке, по которой нужно все время двигаться, удерживая равновесие. Кроме прочего, на занятиях укрепляется сердечно-сосудистая система.