Почему степ-аэробику называют одним из ведущих направлений фитнеса

Степ-аэробику называют одним из ведущих направлений фитнеса. Для занятий необходима специальная платформа – степпер. Этот тренажер выпускается в различных вариантах. Есть и такие, где отмечается количество шагов за тренировку, дистанция, длительность занятий, количество сгоревших калорий, пульс. Качественные устройства фактически избавляют от различных травм. Во время тренировок нагружаются мышцы ног, ягодиц и тазобедренный сустав. Степ-аэробика рекомендована для укрепления здоровья. Ее упражнения формируют красивую фигуру, развивают выносливость и пластику.