Степ-аэробика насколько разными бывают шаги и как их увлекательно повторять

Кто не занимался степ-аэробикой, представить себе не может, насколько разными бывают шаги и как их увлекательно повторять. Большинство из нас выполняли только по диагонали, приставные или с поворотом. Данное фитнес-направление позволит каждому открыть целый мир многообразных и интересных шагов. Однако польза занятий степ-аэробики на одних заступах на степпер не заканчивается. Главный бонус занятий, это отличный способ похудеть в веселой, непринужденной обстановке. А у кого есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, степ-аэробика окажется полезной вдвойне.