Увлекательная и полезная степ-аэробика

Кто занимается степ-аэробикой знает, как это здорово, увлекательно и полезно. На занятиях улучшается осанка, походка становится красивой, уходят лишние килограммы, а выполняемые движения грациозны и гармоничны. Упражнения протекают под легкую, ритмичную музыку в прекрасном настроении. Для тренировок достаточно минимум свободного пространства и небольшая скамеечка. Принцип выполняемых движений заключается в подъеме и спуске на специальную платформу. В процессе занятий силовые и аэробные упражнения чередуются. Также присутствуют отдельные танцевальные элементы.