Лучшее время для занятий йоги

Определенно самым лучшим временем для занятий йогой выступает раннее утро, до приема пищи. Если это затруднительно, то можно заниматься и в другие часы. Делать это необходимо ежедневно, хотя бы по чуть-чуть. Для достижения максимальных результатов важно уделять внимание правильному питанию. Сегодня школы йоги достаточно сильны и распространены по всему миру, но при возможности и для дальнейшего духовного роста полезно посетить индийские ашрамы.